Zmagasz się z bólem pleców? A może chcesz zakupić przyrząd do ćwiczeń, który pozwoli Ci rozluźnić się po ciężkim dniu pracy? Zerknij więc na ławki grawitacyjne – produkty te z całą pewnością spełnią Twoje oczekiwania. W dzisiejszym wpisie wyjaśnimy Ci dlaczego. Podpowiemy Ci również, jaka ławka grawitacyjna jest najlepsza.
Czym jest ławka grawitacyjna?
Ławka grawitacyjna – zwana też inwersyjną – to urządzenie rehabilitacyjne umożliwiające ćwiczenia bez obciążania kręgosłupa. Korzystanie z niej polega na wykorzystaniu ciężaru użytkownika. Dzięki odpowiedniemu zaprojektowaniu i możliwości regulacji sprzęt stanowi jeden ze sposobów radzenia sobie z przewlekłym bólem kręgosłupa w warunkach domowych. Łagodzi bowiem napięcie mięśniowe i rozluźnia dyski międzykręgowe.
Korzyści wynikające z terapii inwersji
Terapia inwersji niesie za sobą wiele korzyści. Wśród nich wyróżnić można w szczególności:
– poprawę krążenia,
– redukcję bólu kręgosłupa i pleców,
– poprawę równowagi,
– poprawę postawy ciała,
– zwiększenie elastyczności ciała.
Nikogo nie powinno więc dziwić, że ławki grawitacyjne są chętnie wybierane, a co najważniejsze – polecane przez lekarzy i masażystów zajmujących się rehabilitacją. Pamiętaj jednak, że aby zauważyć rezultaty ćwiczeń, należy zadbać o regularność ich wykonywania.
Kiedy warto pomyśleć o zakupie ławki inwersyjnej?
Zastanawiasz się, czy ławka inwersyjna jest dla Ciebie? Z całą pewnością tak, gdyż ma ona nie tylko działanie rehabilitacyjne, ale też profilaktyczne. Poleca się ją w szczególności wtedy, gdy pacjent doświadczył degeneracji krążka międzykręgowego bądź zwężenia przestrzeni międzykręgowej w przebiegu rwy kulszowej, zespołów korzeniowych, choroby zwyrodnieniowej kręgosłupa lub dyskopatii.
Sprzęt ten docenią jednak również osoby, które większość dnia spędzają w pozycji siedzącej bądź też stojącej. Taki tryb prowadzi do przeciążenia ciała i jego deformacji, dlatego warto postawić na ćwiczenia i przynieść ulgę swoim plecom.
Na czym polegają ćwiczenia na ławce grawitacyjnej?
Ćwiczenia na ławce grawitacyjnej są bardzo proste. Wykonuje się je, leżąc głową w dół i wykorzystując przy tym ciężar swojego ciała. To pozwala się rozluźnić. Jest to bowiem pozycja, która sprawia, że mięśnie odpoczywają. Cała sesja trwa zaledwie kilka minut.
Należy jednak pamiętać o tym, aby dopasować ją do stanu chorego, jego możliwości i nasilenia objawów bólowych. Tak, jak praktycznie w każdym przypadku, istnieją też pewne przeciwwskazania do korzystania z ławek inwersyjnych. Należą do nich np. urazy kręgosłupa, schorzenia układu sercowo-naczyniowego, ciąża, nadciśnienie tętnicze, a także niektóre choroby wzroku.
Jaka ławka grawitacyjna jest najlepsza?
Przed zakupem ławki grawitacyjnej dowiedz się o niej nieco więcej. W tym wypadku chodzi przecież o Twoje zdrowie, dlatego też nie warto kupować przypadkowego produktu. Należy zatem zadać sobie pytanie o to, jaka ławka grawitacyjna jest najlepsza. Na rynku znajdziesz wiele różnorodnych modeli. Czy wiesz jednak, na co powinieneś zwrócić uwagę przy wyborze tego odpowiedniego?
Najważniejsze jest przede wszystkim to, aby ławka, którą wybierzesz, była produktem medycznym. Nie zawsze bowiem tak jest. Bardzo ważna jest też konstrukcja. Powinna ona zapewniać stabilność. Sprawdź więc, czy produkt ma certyfikat UL. Stanowi on potwierdzenie, że urządzenie i wszystkie jego podzespoły spełniają wszelkie normy bezpieczeństwa. Tym samym świadczy o wysokiej jakości towaru i gwarantuje, że nie stanowi on zagrożenia dla jego użytkownika. Najlepsze modele będą miały 8-punktowe zawieszenie ruchome.
Doskonale wiemy, jak ważne są wszystkie wymienione wyżej kwestie, dlatego też skupiliśmy się na nich podczas kompletowania naszego asortymentu. Tym samym w naszym sklepie znajdziesz tylko i wyłącznie ławki grawitacyjne oznaczone mianem produktu medycznego. Są też stabilne i posiadają stosowny certyfikat, co oznacza, że uznaje się je za produkty w pełni bezpieczne dla Ciebie i Twojego zdrowia.
