Blog

Nie od dzisiaj wiadomo, że fizyczny stan zdrowia i czynniki psychiczne są ze sobą nierozerwalnie związane. W czasie sytuacji stresowych w organizmie człowieka rośnie poziom kortyzolu i adrenaliny. Powodować to może różne objawy somatyczne np. szybkie bicie serca czy pocenie się dłoni. Taki krótkotrwały stres nie jest groźny. Czasem bywa nawet motywujący. Jednak już przewlekły stres dla organizmu człowieka może być wyniszczający fizycznie oraz psychicznie. Czym są zaburzenia i bóle psychosomatyczne?

Okazuje się, że rehabilitacja i odpowiednie ćwiczenia w przypadku choroby Parkinsona są tak samo ważne, jak stosowanie właściwych leków. Wykonywane na co dzień przez chorego ćwiczenia mogą zahamować rozwój choroby i znacznie poprawić jakość życia pacjenta. Jakie ćwiczenia są najlepsze dla osób z Parkinsonem?

Ból pleców to jedna z najczęściej zgłaszanych lekarzom dolegliwości. Obecnie dotyczy on osób w każdym wieku i to niezależnie od płci. Wpływ na to mają urazy, schorzenia oraz bardzo często również niewłaściwy tryb życia. Niestety taki stan może uniemożliwić normalne funkcjonowanie. Dlatego też pacjenci szukają skutecznych sposobów na powrót do pełnej sprawności. Na szczęście takie istnieją. Jednym z nich są regularne ćwiczenia na ból pleców. Dlaczego? Odpowiedź znajdziesz w poniższym artykule. Wyjaśnimy w nim również, jak powinny one wyglądać.

Rwa kulszowa to dolegliwość, która niestety coraz częściej dotyka również ludzi młodych. Narażone są na nią zwłaszcza osoby, które wiele godzin spędzają za biurkiem – do tego dochodzi stres i niewłaściwe odżywianie. Okazuje się jednak, że regularnie wykonywane w domu ćwiczenia są w stanie skutecznie wspomóc leczenie rwy kulszowej. Powinny one jednak zostać prawidłowo dobrane – tak, aby pomóc, a nie zaszkodzić. W dzisiejszym wpisie zawarliśmy kilka propozycji, które znakomicie sprawdzają się przy tym schorzeniu.

Zmagasz się z bólem pleców? A może chcesz zakupić przyrząd do ćwiczeń, który pozwoli Ci rozluźnić się po ciężkim dniu pracy? Zerknij więc na ławki grawitacyjne – produkty te z całą pewnością spełnią Twoje oczekiwania. W dzisiejszym wpisie wyjaśnimy Ci dlaczego. Podpowiemy Ci również, jaka ławka grawitacyjna jest najlepsza.

Osoby, które spędzają wiele godzin przed komputerem, często skarżą się na ból kręgosłupa. Jest to skutek długotrwałej pozycji siedzącej. Właśnie dlatego specjaliści alarmują, aby pracować na stojąco, gdyż niesie to za sobą wiele korzyści. Chcielibyśmy Ci je przybliżyć w dzisiejszym wpisie. Czytając dalej, dowiesz się, dlaczego warto rozważyć taką możliwość. Jednocześnie podpowiemy Ci również, jak poprawnie powinna wyglądać praca przy komputerze na stojąco.

Odczuwając ból w obrębie pleców, zaczynasz unikać ruchu. Jest to jak najbardziej naturalne, jednak niekoniecznie dobre dla zdrowia. Okazuje się bowiem, że odpowiednie ćwiczenia są w stanie złagodzić Twoje dolegliwości. W dzisiejszym wpisie pokażemy Ci, jak powinno wyglądać rozciąganie dolnej części pleców. W ten sposób rozluźnisz mięśnie i przyspieszysz proces leczenia.

Spędzasz dużo czasu za biurkiem? Zadbaj więc o to, by Twoje stanowisko spełniało zasady ergonomii. Dlaczego jest to aż tak ważne? Odpowiedź znajdziesz w poniższym wpisie. Jednocześnie wytłumaczymy Ci, na czym polega ergonomia pracy przy komputerze.

Osoby, które z jakiegoś względu straciły swoją sprawność fizyczną, marzą o jak najszybszym powrocie do zdrowia. Kluczem do sukcesu jest odpowiednia rehabilitacja, która przywróci poprzedni stan i tym samym umożliwi prawidłowe funkcjonowanie. Jest to jednak długotrwały proces, który wymaga posiadania odpowiedniego oprzyrządowania i wiedzy. Nie oznacza to jednak, że nie można pomyśleć o wspomaganiu terapii ćwiczeniami w domu. Takie działanie jest jak najbardziej wskazane, dlatego w dzisiejszym wpisie chcielibyśmy podpowiedzieć Ci, jaki sprzęt może się przydać podczas rehabilitacji w domu.

Osoby w podeszłym wieku często zmagają się z ograniczeniami ruchowymi i dolegliwościami bólowymi. Mogą one wynikać nie tylko z doznanych urazów, ale również wiązać się z pojawieniem się uciążliwych schorzeń. Warto więc wprowadzić odpowiednie ćwiczenia, które złagodzą ból i pozwolą wrócić pacjentowi do zdrowia. W dzisiejszym artykule odpowiemy więc na pytanie, kiedy u osób starszych powinna zostać wprowadzona rehabilitacja w domu. Podpowiemy Ci również, jak powinna wyglądać aktywność seniora.

Odcinek piersiowy to jedna z najmniej ruchomych części kręgosłupa. Coraz częściej zauważamy jednak, że daje ona o sobie znać. Skarżymy się na ból tego odcinka, a lekarza odwiedzają coraz młodsze osoby. Dolegliwości są nieprzyjemne i w znacznym stopniu utrudniają codzienne życie. Jakie objawy wiążą się z bólem kręgosłupa piersiowego? Jakie są jego przyczyny? Sprawdź, co warto wiedzieć na ten temat i dowiedz się, jak zareagować, by rozwiązać ten problem.

Czujesz napięcie w górnym odcinku kręgosłupa? Pod koniec dnia pojawia się uczucie pieczenia oraz sztywności szyi i karku? Nie możesz znaleźć odpowiedniej pozycji do spania? Najprawdopodobniej Twoim problemem są napięte mięśnie karku. Objawy tego schorzenia mogą różnić się u poszczególnych osób. Skąd się bierze ten problem, jak go rozpoznać i z nim walczyć? W naszym dzisiejszym artykule odpowiadamy na te pytania!