Bestsellery
Ławka Inwersyjna Grawitacyjna Teeter FitSpine LX9
Ławka Inwersyjna Grawitacyjna Teeter FitSpine LX9
2 099,00 zł 1 943,52 zł
Ławka Inwersyjna grawitacyjna Teeter FitSpine X3
Ławka Inwersyjna grawitacyjna Teeter FitSpine X3
1 899,00 zł 1 758,33 zł
szt.
Teeter EZ-UP Buty Grawitacyjne Gravity Boots
Teeter EZ-UP Buty Grawitacyjne Gravity Boots
449,00 zł 415,74 zł
Ławka Inwersyjna Grawitacyjna Teeter FitSpine X1
Ławka Inwersyjna Grawitacyjna Teeter FitSpine X1
1 499,00 zł 1 387,96 zł
szt.
Ławka Inwersyjna Grawitacyjna Teeter FT1 FT-1
Ławka Inwersyjna Grawitacyjna Teeter FT1 FT-1
1 699,00 zł 1 573,15 zł
szt.
Ławka Inwersyjna Grawitacyjna Teeter FitSpine X2
Ławka Inwersyjna Grawitacyjna Teeter FitSpine X2
1 799,00 zł 1 665,74 zł
szt.
Teeter Core Restore Poduszka Lędźwiowa
Teeter Core Restore Poduszka Lędźwiowa
135,00 zł 109,76 zł
szt.
Teeter Neck Relax & Restore Duo
Teeter Neck Relax & Restore Duo
149,00 zł 121,14 zł
zestaw
Teeter Mata Beeter Back Inversion Program Mat
Teeter Mata Beeter Back Inversion Program Mat
199,00 zł 161,79 zł
szt.
Jak zrobić masaż pleców? Skuteczna metoda 0
Jak zrobić masaż pleców? Skuteczna metoda

Automasaż jest samodzielnie wykonywanym przez pacjenta masażem, dającym relaks i ulgę w przewlekłym bólu określonych partii ciała. Ma również na celu pobudzenie układu krwionośnego i limfatycznego, aby polepszyć przepływ krwi i limfy. Pomaga także zwalczyć stres i ból głowy. Właściwie każdy może w łatwy sposób wykonać go we własnym domu. Zyskanie umiejętności prawidłowego zastosowania automasażu pozwoli zachować pełną sprawność mięśni, ścięgien oraz stawów przez długi czas. Zatem jak zrobić masaż pleców i z jakich dodatkowych sprzętów do jego wykonania korzystać? Jakich korzyści możesz się spodziewać? Czytaj dalej i dowiedz się więcej!

Jak zrobić masaż pleców i skutecznie pozbyć się bólu?

 

Wielogodzinna praca w pozycji siedzącej, szczególnie przed ekranem komputera, to ogromne obciążenie dla kręgosłupa. Według badań pozycja siedząca obciąża go nawet dwa razy bardziej niż pozycja stojąca. Wiąże się również z wieloma uciążliwymi dolegliwościami, na których szczycie stoją przewlekłe bóle pleców i karku. Najskuteczniejszą metodą na poradzenie sobie z nimi są lekkie ćwiczenia fizyczne i rozciągające oraz masaże. By doświadczyć szerokiego spektrum korzyści wynikających z tych ostatnich, wcale nie musisz co drugi dzień odwiedzać fizjoterapeuty ani wyjeżdżać do SPA. Poznaj narzędzia do automasażu i dowiedz się jak zrobić masaż pleców.

 

Pozycja siedząca wysoce sprzyja przede wszystkim bólowi w górnych partiach kręgosłupa. Jak go pokonać? Z pomocą przychodzą narzędzia do masażu. Na szczególną uwagę zasługują drążki, dzięki którym dotrzesz nawet do wyjątkowo trudno dostępnych miejsc. Za ich pomocą możesz wykonać automasaż stosując różne rodzaje dotyku i nacisku. Jeśli dokucza Ci często występujący ból pleców, to narzędzie doskonałe dla Ciebie!

 

W jaki sposób korzystać z drążka do automasażu?

 

Bez względu na to, z jakim rodzajem bólu masz do czynienia, automasaż może przynieść Ci wiele korzyści. Wykorzystując nasz drążek Teeter T3 Masager możesz samodzielnie wykonać nie tylko masaż pleców, ale także szyi, a nawet zrobić przynoszącą ulgę terapię punktów spustowych. To wszechstronne narzędzie gwarantuje wyjątkowe rozluźnienie i relaks zarówno dla mięśni, jak i powięzi. Zostań swoim własnym masażystą!

 

Jak zrobić masaż pleców za pomocą drążka do automasażu? Urządzenie to umożliwia stosowanie różnego rodzaju ucisku na wybrane partie ciała. Możesz masować, rolować i rozciągać swoje plecy w optymalny dla Ciebie sposób. Jego konstrukcja w kształcie litery T z wygodnymi uchwytami zapewnia łatwość manewrowania. Dzięki temu łatwo dotrzesz do problematycznych miejsc, kontrolując kierunek, tempo i intensywność.

 

Ponadto drążek posiada różnego rodzaju rolki i koła masujące. Od gładkich po teksturowe, które silniej stymulują masowane miejsce. Możesz je przełączać za pomocą jednego kliknięcia i cieszyć się naciskiem precyzyjnie dostosowanym do indywidualnych potrzeb.

 

Zalety masażu za pomocą drążka

 

Oferowany przez nas drążek do automasażu to urządzenie doskonałe dla każdego. Sprawdzi się zarówno w przypadku sportowców, potrzebujących wyjątkowego rozluźnienia, jak i osób poszukujących ulgi w bólu pleców i ciała na co dzień. Gwarantuje efekt jak z gabinetu fizjoterapeuty. Czego możesz spodziewać się wykonując masaż za pomocą drążka?

 

– rozluźnienia bolącego, sztywnego karku,

 

– ulgi w bólu odcinka lędźwiowego i rwy kulszowej,

 

– relaksu, rozluźnienia i rozciągnięcia całych pleców.

 

Pamiętaj, że liczy się regularność. Oczywiście, już po pierwszym użyciu poczujesz relaks i rozluźnienie, ale dopiero systematyczność pomoże uzyskać długotrwały efekt.

 

Dlaczego warto wykonywać automasaż?

 

Automasaż to świetny sposób nie tylko na dolegliwości bólowe. Technika ta pomaga również zredukować stres i pozytywnie wpływa na samopoczucie. Przygotowując się do niego warto zaopatrzyć się w olejek do masażu, który dostarczy dodatkowego relaksu, a także nawilżenia skóry. Idealnie sprawdzą się tutaj te o zapachu lawendy lub kwiatu pomarańczy. Obydwa słyną ze swoich wyjątkowych i intensywnych właściwości aromaterapeutycznych.

 

Samodzielnie wykonywany masaż korzystnie wpływa również na układ nerwowy, działa uspokajająco i poprawia trofikę skóry. Ten silniejszy może również zwiększać ukrwienie, poprzez umożliwienie szybszego transportu substancji odżywczych i usprawniając metabolizm. Bez względu na jego intensywność zapewnia poprawę elastyczności mięśni i zwiększenie zakresu ruchu.

 

Co więcej, stosowanie automasażu nie wymaga dużych nakładów czasu i pieniędzy. Możesz wykonać go samodzielnie w zaciszu własnego domu, zaopatrując się jedynie w najpotrzebniejsze akcesoria. Efekty mogą Cię naprawdę zaskoczyć!

 

 

Jak zrobić masaż pleców odpowiedni dla Ciebie?

 

Podczas wykonywania automasażu, także tego za pomocą dodatkowych narzędzi, pamiętaj, by dostosować jego intensywność do indywidualnych potrzeb. Czynność ta powinna być zgodna z Twoim wiekiem i stanem zdrowia. Jeśli zastanawiasz się jak zrobić masaż pleców, zacznij od delikatnego nacisku, by stopniowo zwiększać jego natężenie.

 

 

 

Komentarze do wpisu (0)

Menu Szukaj więcej więcej
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl