
Kręgosłup lędźwiowy jest najczęstszym miejscem, które masz na myśli mówiąc: „Znów bolą mnie plecy”. Niestety, Twój tryb życia, który pewnie w dużej mierze opiera się na pracy w pozycji siedzącej przed komputerem, nie sprzyja posiadaniu zdrowych pleców. Jak odciążyć kręgosłup lędźwiowy, by dać mu odpocząć i zniwelować dolegliwości bólowe? Poznaj kilka wskazówek, które pomogą Ci zadbać o kondycję pleców.