Spędzasz długie godziny przed komputerem? Odczuwasz negatywne skutki pracy zdalnej w postaci bólu szyi i jej okolic? Mamy dla Ciebie rozwiązanie! Ćwiczenia na ból karku pozwolą Ci raz na zawsze pozbyć się uciążliwych dolegliwości. To istotna część każdego sposobu leczenia bólu okolic szyi. Typowy program takich aktywności będzie składał się z kombinacji ćwiczeń rozciągających i wzmacniających. Aby zadbać o kark i szyję, warto dodać też odpowiedni zestaw ćwiczeń aerobowych. Jak pozbyć się bólu w sposób prosty i skuteczny? Czytaj dalej i poznaj kilka wskazówek, które pomogą Ci się z nim uporać.
