Automasaż jest samodzielnie wykonywanym przez pacjenta masażem, dającym relaks i ulgę w przewlekłym bólu określonych partii ciała. Ma również na celu pobudzenie układu krwionośnego i limfatycznego, aby polepszyć przepływ krwi i limfy. Pomaga także zwalczyć stres i ból głowy. Właściwie każdy może w łatwy sposób wykonać go we własnym domu. Zyskanie umiejętności prawidłowego zastosowania automasażu pozwoli zachować pełną sprawność mięśni, ścięgien oraz stawów przez długi czas. Zatem jak zrobić masaż pleców i z jakich dodatkowych sprzętów do jego wykonania korzystać? Jakich korzyści możesz się spodziewać? Czytaj dalej i dowiedz się więcej!
