Blog

Staw kolanowy jest newralgicznym punktem ludzkiego ciała. Jeśli prowadzisz się nieprawidłowo – np. nie dbasz o odpowiednią dawkę ruchu lub przyjmujesz złą pozycję podczas pracy przy biurku, to Twoje kolana z pewnością prędzej czy później dadzą Ci o sobie znać. Czynników, które wpływają na pojawienie się bólu w tym miejscu, jest naprawdę sporo. Na szczęście równie dużo jest metod, które pozwolą ten ból zwalczyć. Jak wzmocnić stawy kolanowe? Tego dowiesz się dzięki dalszej lekturze tego wpisu. Zapraszamy!

Długotrwałe godziny spędzone przed komputerem lub przy biurku mogą mieć niekorzystny wpływ nie tylko na Twoje samopoczucie i zdrowie, ale także - powodować problemy z utrzymaniem prawidłowej postawy ciała. Dlatego też ważne jest przygotowanie miejsca pracy tak, aby do tego nie doszło. Warto także wyrobić w sobie nawyki prawidłowego siedzenia i trzymania rąk. Jak więc siedzieć przy biurku, aby uchronić się przed nieprzyjemnymi konsekwencjami dla zdrowia?

Bóle kręgosłupa są dużym problemem w dzisiejszych czasach. Z jednej strony cierpią na nie pracownicy fizyczni, z drugiej zaś osoby pracujące za biurkiem. Jak więc widzisz niezależnie od rodzaju wykonywanej pracy, możesz mieć problem z tą częścią Twojego ciała. Co w takim wypadku zrobić? Ławka inwersyjna jest odpowiedzią na Twoje pytanie.

Zawroty głowy to niezwykle uciążliwa dolegliwość. Często towarzyszy im szumy w uszach, a także mdłości i poważne zaburzenia równowagi. Przyczyny tego przewlekłego schorzenia najczęściej są niejasne. Należy brać pod uwagę złe ukrwienie, liczne schorzenia głowy, a także bliżej przyjrzeć się kondycji szyi. Dziś dowiesz się wszystkiego o zawrotach głowy biorących się od kręgosłupa. Mamy nadzieję, że ta wiedza pomoże Ci podjąć odpowiednie kroki terapeutyczne i poprawić jakość życia!

Automasaż jest samodzielnie wykonywanym przez pacjenta masażem, dającym relaks i ulgę w przewlekłym bólu określonych partii ciała. Ma również na celu pobudzenie układu krwionośnego i limfatycznego, aby polepszyć przepływ krwi i limfy. Pomaga także zwalczyć stres i ból głowy. Właściwie każdy może w łatwy sposób wykonać go we własnym domu. Zyskanie umiejętności prawidłowego zastosowania automasażu pozwoli zachować pełną sprawność mięśni, ścięgien oraz stawów przez długi czas. Zatem jak zrobić masaż pleców i z jakich dodatkowych sprzętów do jego wykonania korzystać? Jakich korzyści możesz się spodziewać? Czytaj dalej i dowiedz się więcej!

Dokucza Ci przewlekły ból? Odczuwasz duże napięcie mięśniowe przez stres? Czy każda taka dolegliwość wymaga wizyty u fizjoterapeuty? Nie! Jednak zakup odpowiedniego sprzętu powinieneś z nim skonsultować. Rozwiązaniem dla Ciebie będzie zakup odpowiedniego rollera, który pozwoli Ci łagodzić Twoje codzienne bolączki. Dzięki niemu zadbasz o swój komfort i samopoczucie. Jak działają takie sprzęty? Jaki roller wybrać do Twoich potrzeb? Wszystko Ci wyjaśnimy!