Bestsellery
Ławka Inwersyjna Grawitacyjna Teeter FitSpine LX9
Ławka Inwersyjna Grawitacyjna Teeter FitSpine LX9
2 099,00 zł 1 943,52 zł
Ławka Inwersyjna grawitacyjna Teeter FitSpine X3
Ławka Inwersyjna grawitacyjna Teeter FitSpine X3
1 899,00 zł 1 758,33 zł
szt.
Teeter EZ-UP Buty Grawitacyjne Gravity Boots
Teeter EZ-UP Buty Grawitacyjne Gravity Boots
449,00 zł 415,74 zł
Ławka Inwersyjna Grawitacyjna Teeter FitSpine X1
Ławka Inwersyjna Grawitacyjna Teeter FitSpine X1
1 499,00 zł 1 387,96 zł
szt.
Ławka Inwersyjna Grawitacyjna Teeter FT1 FT-1
Ławka Inwersyjna Grawitacyjna Teeter FT1 FT-1
1 699,00 zł 1 573,15 zł
szt.
Ławka Inwersyjna Grawitacyjna Teeter FitSpine X2
Ławka Inwersyjna Grawitacyjna Teeter FitSpine X2
1 799,00 zł 1 665,74 zł
szt.
Teeter Core Restore Poduszka Lędźwiowa
Teeter Core Restore Poduszka Lędźwiowa
135,00 zł 109,76 zł
szt.
Teeter Neck Relax & Restore Duo
Teeter Neck Relax & Restore Duo
149,00 zł 121,14 zł
zestaw
Teeter Mata Beeter Back Inversion Program Mat
Teeter Mata Beeter Back Inversion Program Mat
199,00 zł 161,79 zł
szt.
Inwersja. Jak długo i jak często? 0
Inwersja. Jak długo i jak często?

Inwersja. Jak długo i jak często ?

Najczęściej zadawane nam pytania dotyczace inwersji brzmią "Jak długo wisieć na waszej ławce?" oraz "Jak często powinno się korzystać z ławki inwersyjnej Teeter?"
Poniżej znajdziecie podpowiedzi dotyczące powyższych pytań, aczkolwiek, zawsze radzimy słuchać swojego własnego ciała oraz robić wyłącznie to w czym czujemy się komfortowo.

Jak długo powinno się wisieć?

Odpowiedź zależy wyłącznie od Ciebie! Powinno się zacząć od 1-2 minutowych sesji oraz wydłużać czas póki ćwiczenie jest komfortowe.
Pamiętajmy że częstotliwość inwersji jest dużo ważniejsza niż długość sesji.
Gdy nasze ciało przyzwyczai się do ćwiczeń w inwersji, sesja powinna trwać ok 3-5 min lub trochę więcej jeśli nasze mięśnie tego potrzebują do zrelaksowania się i rozluźnienia.

Jak często powinno się korzystać?

Żeby uzyskać maksymalne efekty wynikające z ćwiczeń inwersyjnych, zalecamy korzystanie z ławki kilka razy dziennie w niedługich sesjach.
Inwersja jest świetna z samego rana żeby przygotować ciało do codziennej rutyny, jak i przed snem dla rozluźnienia i przygotowania ciała przed snem.

Komentarze do wpisu (0)

Menu Szukaj więcej więcej
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl