Bestsellery
Ławka Inwersyjna Grawitacyjna Teeter FitSpine LX9
Ławka Inwersyjna Grawitacyjna Teeter FitSpine LX9
2 099,00 zł 1 943,52 zł
Ławka Inwersyjna grawitacyjna Teeter FitSpine X3
Ławka Inwersyjna grawitacyjna Teeter FitSpine X3
1 899,00 zł 1 758,33 zł
Ławka Inwersyjna Grawitacyjna Teeter FitSpine X1
Ławka Inwersyjna Grawitacyjna Teeter FitSpine X1
1 599,00 zł 1 499,00 zł 1 480,56 zł 1 387,96 zł
Teeter EZ-UP Buty Grawitacyjne Gravity Boots
Teeter EZ-UP Buty Grawitacyjne Gravity Boots
449,00 zł 415,74 zł
Teeter Core Restore Poduszka Lędźwiowa
Teeter Core Restore Poduszka Lędźwiowa
135,00 zł 109,76 zł
Ławka Inwersyjna Grawitacyjna Teeter FitSpine X2
Ławka Inwersyjna Grawitacyjna Teeter FitSpine X2
1 799,00 zł 1 665,74 zł
Teeter Neck Relax & Restore Duo
Teeter Neck Relax & Restore Duo
149,00 zł 121,14 zł
zestaw
Teeter Mata Beeter Back Inversion Program Mat
Teeter Mata Beeter Back Inversion Program Mat
199,00 zł 161,79 zł
szt.
Trenażer krzyżowy FreeStep LT1 Teeter Orbitrek Stepper Skrętny
Trenażer krzyżowy FreeStep LT1 Teeter Orbitrek Stepper Skrętny
3 999,00 zł 3 251,22 zł
Inwersja. Jak długo i jak często? 0
Inwersja. Jak długo i jak często?

Inwersja. Jak długo i jak często ?

Najczęściej zadawane nam pytania dotyczace inwersji brzmią "Jak długo wisieć na waszej ławce?" oraz "Jak często powinno się korzystać z ławki inwersyjnej Teeter?"
Poniżej znajdziecie podpowiedzi dotyczące powyższych pytań, aczkolwiek, zawsze radzimy słuchać swojego własnego ciała oraz robić wyłącznie to w czym czujemy się komfortowo.

Jak długo powinno się wisieć?

Odpowiedź zależy wyłącznie od Ciebie! Powinno się zacząć od 1-2 minutowych sesji oraz wydłużać czas póki ćwiczenie jest komfortowe.
Pamiętajmy że częstotliwość inwersji jest dużo ważniejsza niż długość sesji.
Gdy nasze ciało przyzwyczai się do ćwiczeń w inwersji, sesja powinna trwać ok 3-5 min lub trochę więcej jeśli nasze mięśnie tego potrzebują do zrelaksowania się i rozluźnienia.

Jak często powinno się korzystać?

Żeby uzyskać maksymalne efekty wynikające z ćwiczeń inwersyjnych, zalecamy korzystanie z ławki kilka razy dziennie w niedługich sesjach.
Inwersja jest świetna z samego rana żeby przygotować ciało do codziennej rutyny, jak i przed snem dla rozluźnienia i przygotowania ciała przed snem.

Komentarze do wpisu (0)

Menu Szukaj więcej więcej
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl